AI 使用教程汇总｜ChatGPT、Claude、Gemini 新手入门与国内使用指南 (2026 年版)
这个栏目攒下来的文章已经不少了：三大主流助手各有入门、国内方案、常见问题和完全指南，旁边还散着 AI 搜索、AI 绘画、本地部署、编程工具几条支线。新读者最常卡住的不是找不到文章，而是不知道先看哪篇、自己的情况该走哪条线。这一页就是为此存在的——它不重复讲任何工具的用法，只做两件事：把栏目的组织逻辑说清楚，再按读者类型把阅读顺序排好。
本站 AI 内容有两条组织线。一条按工具分专线：ChatGPT、Claude、Gemini 各自成线，每条线内部都是「先认识 → 再解决国内怎么用 → 完全指南系统学 → 常见问题兜底」的顺序，适合已经认准某个工具的人一路读下去。另一条按任务分场景：查资料用 AI 搜索、画图用绘画工具、写代码用 AI 编程工具、想把模型跑在自己电脑上看本地部署——适合工具还没定、先有具体活儿要干的人。下面的路线图就是按这两条线排的。
本站的选型立场：先说结论
被问得最多的就是「三家到底选哪个」。本站几篇完全指南通用的结论是：日常通用与生态成熟选 ChatGPT，长文档、写作与代码的细腻活儿选 Claude，泡在 Google 生态里、要啃超长材料选 Gemini。这不是排名，是分工——三家的短板恰好互补，重度用户最后往往是两家搭配，而不是只用一家。至于查资料找出处，先试 AI 搜索；要出图，先分清是「云端订阅省事」还是「本地部署免费」；写代码，则值得单独看 AI 编程工具这条线。下面每条路线里都会再具体说。
路线一：纯新手，第一次正经用 AI
目标是两三天内从「听说过」到「每天顺手用」。顺序不要跳：
- ChatGPT 是什么？新手入门指南——先用这一篇建立基本概念：它能干什么、不能干什么、免费版的边界在哪。完全零基础从这里开始，比直接看任何「完全指南」都合适。
- ChatGPT 国内怎么使用？（官网 + 镜像完整方案）——概念清楚之后解决落地问题。这一篇把官网直连、镜像、合租几种走法摆在一起对比，新手重点看它对每种走法的门槛说明，别一上来就挑战最折腾的那条。
- ChatGPT 常见问题与使用技巧——真正开始用之后再看。注册、登录、订阅、报错这类问题基本能在里面对号入座，当成随用随查的手册即可，不必通读。
如果对 Gemini 更感兴趣，同结构的另一条线是：Gemini 是什么？新手入门指南 → Gemini 国内怎么使用？（官网 + 镜像完整方案） → Gemini 常见问题解决方案。两条线的难度和节奏差不多，区别只在工具本身：手里有 Google 账号、平时重度用 Google 服务的人走 Gemini 线，上手会更顺。
路线二：想省钱、少折腾
目标是花最少的钱和精力，先稳定地用起来。经验是：先用共享或镜像把需求验证清楚，再决定要不要为官方订阅付费，顺序反过来最容易浪费钱。
- 银河录像局 (ChatGPT/Gemini)——合租平台的评测与入口，适合想低成本用上付费档、又不想自己处理注册和支付的人。其中有现成的拼车入口：[ChatGPT 满血版 / DeepSeek 国内镜像](/serve/sharing/nf-video#gpt-plus-满血版 deepseek-国内镜像) 与 Gemini Pro 国内镜像，按月摊下来比官方订阅便宜得多。
- 账号星球 (ChatGPT/Gemini)——另一家成品号与合租渠道，和上一篇对照着看：两家的价格结构、售后方式不同，选之前建议把两篇的注意事项都读完，重点看账号归属和售后条款，而不是只比价格。
提醒一句：这条线的取舍是「省事和便宜」换「账号不在自己名下」。日常聊天、写作、学习完全够用；但涉及公司机密、客户资料这类敏感内容，别走共享渠道——那种需求请直接走路线三的官方订阅。
路线三：进阶与开发者
目标是把 AI 当成生产力工具系统地用，甚至接进自己的工作流。这一层不必再看入门文，直接读各家的完全指南：
- ChatGPT/GPT-4o 2026 完全指南：从注册到 API——本站对 ChatGPT 的系统梳理，从账号、订阅档位一路讲到 API 与场景工作流，已经决定主用 ChatGPT 的人读这一篇就够了，不必再回头翻入门三件套。
- Claude AI 完全指南：注册、使用技巧与高级功能详解——Claude 在本站是单独成线的：长文档处理、写作和代码场景写得比其他家细，还包括注册风控和订阅档位怎么选。写长文、啃长材料的人优先看这篇。
- Google Gemini 2026 完全指南——重点在长上下文的正确用法和与 Google 全家桶的联动，以及账号地区相关的坑。材料量大的研究型工作看这篇。
- Cursor 完全使用指南 2026——给写代码的人：从 VS Code 迁移、订阅额度怎么算，到四种工作模式怎么分工、规则文件怎么写才有效。用编辑器写代码的人，这是本站在编程线上最该先读的一篇。
- AI 模型本地部署对比 2026——想把模型跑在自己机器上的人看这里：几条主流本地运行路线各自的硬件门槛和适合场景，先对完表再下载模型，能省掉很多试错。
按任务找文章
工具还没定、只有活儿要干的人，从这里进：
查资料、找出处 —— Perplexity 与 AI 搜索完全指南 2026：AI 搜索和聊天机器人的区别在于它给带引用的答案。这一篇讲清原理、注册使用和与传统搜索的分工，写报告、做调研前值得先读。
画图 —— 先看 Midjourney 完全指南 了解云端出图的工作流与提示词结构；拿不准工具的看 AI 图像生成工具横向对比 2026，几家同一提示词的实测放在一起比；想免费无限出图、数据不出本机的，看 Stable Diffusion / ComfyUI 本地部署 2026，从环境、模型下载到显存优化是完整一条线。
常见问题
国内用 AI，最省事的路是哪条？ 对绝大多数人是合租或镜像：不用处理海外支付和注册验证，按月付费就能用上付费档，入口在路线二的两篇评测里。等你确认自己每周都在高频使用、且开始在意账号归属和数据安全，再升级到官方订阅不迟——官方路线在各家的「国内使用指南」里都有完整步骤，比如 [ChatGPT 官网注册与使用部分](/ai/chatgpt/china-access#方案二 - 注册和使用-chatgpt-官网) 和 [Gemini 官网注册与使用部分](/ai/gemini/china-access#方案二 - 注册并使用-gemini-官网)。
免费版够用吗？ 轻度使用够：每天问几个问题、偶尔写点东西，三家的免费版都能应付，差别主要在高峰期限速和新功能开放顺序。一旦出现「写到一半被限额打断」变成每周常态，或者开始需要长文档、深度研究这类重功能，就是该付费的信号——先在一家的完全指南里把档位算清楚，再掏钱。
三家订阅只能买一个，先买哪个？ 没有特别偏好就先 ChatGPT，生态和教程资源最全，踩坑时最容易搜到解法；主要工作是写长文、读长材料，换 Claude；重度 Google 生态用户选 Gemini。这个问题在三篇完全指南里各有更细的档位分析，买之前值得花十分钟对一遍。
这个栏目会继续按同样的两条线更新：新工具先补「认识 + 国内方案」，成熟后再出完全指南。收藏这一页即可，后续新增的文章都会先挂到对应路线下面。
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